Palautuminen ja rentoutumisen taidot

Tavoite: - lisätä stressinhallintakykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia - tukea työssä jaksamista - tarjota hetki pysähtymiselle ja hiljentymiselle - tarjota monipuolisia rentoutusharjoituksia - antaa eväitä rentoutumiseen myös kotioloissa

Rentoutuminen on taito, jonka voi oppia. Rentoutuminen on myös taito, jonka voi unohtaa tai hukata. Nykyinen median tarjonnan määrä mahdollistaa sen, että ihminen voi täyttää jokaisen hetken seuraamalla jotain mediaa ja olemalla aktiivinen. Monissa tutkimuksissa on havaittu olevan sekä terveellistä että myös luovalle ajattelulle hyödyllistä, jos...